тренировки

скалолазание и альпинизм Как избавиться от ощущения «забитости» предплечий

Ну, наконец-то тебе это удалось – ты так хотел поразить окружающих, что «употел» на маршруте на две категории выше, чем лазил обычно, рассчитывая «порисоваться». Ты забился уже на второй оттяжке, но продолжал лезть вверх, борясь за каждый метр, держась за зацепки только собственным упрямством. Когда, наконец, вылез к «топу», у тебя наблюдался тяжелый случай Синдрома Забитости Предплечий (СЗП): твердые, пульсирующие предплечья, сигнализирующие о том, что сегодня о лазании уже можно забыть.

Перейти к источнику

спелеология Вырез (фото)

Еще пару фоток с нашей спелео тренировке на вырезе

Кроме нас там тренировались ребята с "Севастопольского клуба Спелеологов" - летали по перилам по SRT технике


спелеология Спелео тренировка на вырезе

Приглашаю всех желающих посетить спелео-тренировку на вырезе (Инкерман).

Цель: дать желающим посещать вертикальные пещеры технику передвижения по веревке.

В программе: спук дюльфером, подъем по веревке (различными способами), организация командной страховки, самостраховка.
Если останется время - потренируем ТПТ (дернем переправу).


пешеходный туризм Тренировка спасов на Малашке

вчера, в воскресенье, ходили тренировать спасы к предстоящим снежно-ледовым соревнованиям, вот пару фоток в качестве превью:

остальное - будет попозже


VVV.RU Tour.Crimea.com - Лучшие крымские сайты. Показано место в Рейтинге, число хитов за сегодня и хостов за сегодня TOP100 украинского туризма